Эксперты рассказали о пользе употребления двух бананов в день.
Об этом сообщает Neboley.com.ua.
У бананов есть масса преимуществ, которые могут улучшить здоровье человека. Эксперты рассказали, что употребление всего двух плодов в день может оказать организму колоссальную пользу.
Бананы уменьшают кровяное давление из-за того, что в них есть калий. Также это касается лишнего веса, так как в бананах присутствует клетчатка, которая отбивает желание много есть. В бананах есть специальный крахмал, который тоже уменьшает аппетит, а это, в свою очередь, вес.
Еще банан полезен для снижения уровня сахара в крови, он позволяет повысить чувствительность тела к инсулину. Все клетки практически не могут ощутить его, так как без усвоения глюкозы голодают, но при помощи этого фрукта оганизм лучше работает и накопление жира идет более сбалансировано.
Банан также улучшает пищеварение, так как он легко усваивается и не раздражает желудочный тракт. Он легко попадает в толстый кишечник и поставляет полезные бактерии.