Любовь к сахару подтачивает здоровье, особенно в зрелости.
Об этом сообщила диетолог Оксана Скиталинская на своей странице в Facebook.
«Одним из очень серьезных препятствий на пути к красивой фигуре (в молодости) и просто здоровья (в возрасте 40+) является любовь к сахару. Гламурные (и не очень) конфеты, стильные французские круассаны, нереально красивые десерты и просто обычные коровки-безумные пчелки-трубочки со сгущенкой и напитки из бутылочек. А еще — домашние "муравейники", пончики, медовики, в которых не только сахар, но и щедро добавлено масло и белая мука”, — написала она.
При этом диетолог подчеркнула: пока человек еще молод и здоров, можно свести употребление сахара до минимума.
«А еще лучше — заменить его медом (1-2 чайные ложки в день, не больше, и фруктами-ягодами. Таким образом мы дадим шанс прожить дольше и лучше нашей поджелудочной железе, сохранить печень от наполнения ее жиром, уменьшить шансы получить атеросклероз, который сводит в могилу почти 500 тыс. украинцев ежегодно. И сможем иметь упругую кожу, здоровые, не «засахаренные" сосуды и нервы, а также здоровую сетчатку глаза. Здоровье стоит усилий, потому что когда оно есть, мы его не замечаем, но когда его становится мало, усилий нужно прилагать намного больше и результат проявится не всегда», — подчеркнула О. Скиталинская.