Чтобы не заболеть от плохих новостей, необходим хороший сон.
Об этом сообщил старший научный сотрудник отделения симптоматических гипертензий Института кардиологии им. Стражеско АМНУ Владимир Гранич в интервью корреспонденту ГолосUA.
«Ну как не смотреть телевизор? Мы все живем в социуме, не можем быть замкнуты, закрыты. Нужно быть активным членом общества. Но, наряду с этим, и не забывать, что необходимо обращаться к неврологам, психологам, чтобы «подстраховать» нервную систему», – сказал он.
К тому же, отметил врач, крайне необходим нормальный сон.
«Не менее шести часов. Засыпать нужно задолго до полуночи, ведь именно в эти часы активизируется гормональная система, обновляющая наш организм – это один из важнейших факторов физического и психического здоровья человека. Если сон нарушился, нет отдыха. В такой ситуации даже не нужно никакого социального потрясения: человек истощается, происходит дестабилизация работы всех органов и систем», – подчеркнул В.Гранич.