От здоровья кишечника напрямую зависит наше самочувствие. Если кишечник нездоров и работает плохо, начинаются проблемы с пищеварением, возникают вздутие, тяжесть в желудке, запоры, ослабевает иммунитет.
Об этом сообщает ГолосUA.
По словам диетологов, чтобы кишечник работал бесперебойно, важно соблюдать режим питания и придерживаться здорового рациона.
В частности пить напитки богатые пробиотиками и аминокислотами, которые станут эффективными помощниками в борьбе за здоровье кишечника и повысят ваш иммунитет.
Сельдереевый сок — новое помешательство адептов ЗОЖ. И это легко объяснить. Сельдереевый сок богат витаминами А, С и К, является мощным антиоксидантом, а также содержит клетчатку, которая питает полезные бактерии кишечника, улучшает его микрофлору и борется с воспалениями
Квас — не только прекрасный освежающий напиток, который мы любим пить летом, но и источник витаминов, минералов и ферментов. Пробиотики, которые содержатся в квасе (особенно в том, который сделан из свеклы), нормализуют микрофлору кишечника и улучшают пищеварение. Старайтесь пить натуральный квас без добавления красителей и прочих вредных компонентов.
Сок алоэ полезно пить тем, кто страдает синдромом раздраженного кишечника, при котором наблюдаются вздутие и боль в животе, нарушается стул. Этот полезный напиток поможет уменьшить дискомфорт и неприятные ощущения. Но будьте аккуратны с количеством — сок алоэ обладает слабительными свойствами, поэтому пейте его в небольшом количестве (постепенно можете увеличивать порцию).
Ранее сообщалось, ученые из США нашли вещество, которое помогает похудеть без диет.
Также сообщалось ранее, диетологи рассказали, как сбросить лишний вес после 50 лет.