Как сбросить вес питаясь колбасой и сыром рассказал Александр Шишонин, кандидат медицинских наук, врач-вертеброневролог, реабилитолог. Такое питание называется термодинамическим. Его суть заключается в снижении в рационе углеводов и обогащении его жирами и белками.
Об этом сообщает aif.ru.
Такое питание будет снабжать организм строительным материалом — белками, а также энергией, которой богаты здоровые жиры. При этом такая диета обеспечивает организм минералами и микроэлементами в необходимом объеме. Данный стиль питания заставляет организм тратить дополнительную энергию на переваривание пищи, а это способствует сбросу веса, — рассказывает эксперт.
Продукты, которые разрешены при термодинамическом питании: мясо, молочные продукты, рыба, субпродукты, колбасы, масла, морепродукты, сыры. В обязательном порядке в рацион включается клетчатка (овощи и зелень), которую необходимо употреблять в качестве гарнира.
Запрещенные продукты при таком питании: любой хлеб, сахар, выпечка, любые сладости, сладкие напитки, крупы, макароны, картофель, ягоды и фрукты.
Напомним, эксперты рассказали о пользе арбузной диеты.