- В сутки без вреда для здоровья можно потреблять не более 25 грамм растительного масла.
- Об этом в комментарии корреспонденту ГолосUA сообщила кандидат медицинских наук, врач-диетолог,кардиолог Александра Кириленко.
- Так, по ее словам суточное потребление любого растительного масла не должно превышать 20-25 грамм в день, что равняется 1-2 столовым ложкам.
- «Количество растительного масла, добавляемого в порцию горячего блюда или салат, не должно превышать 6-7 грамм», — подчеркнула А.Кириленко.
- Также она добавила, что важно исключать из рациона питания копчености, солености, жаренные и жирные продукты, сладости и сладкие газированные воды.
- Как отметила медик, для употребления в пищу запрещены продукты с консервантами, красителями, стабилизаторами и усилителями вкуса, а кроме этого продукты быстрого приготовления.
Если вы пьете кофе вечером перед тем, как пойти в спортзал, вы...