Негативные эмоции подавляют наше эмоциональное состояние, что заставляет зациклиться на проблеме и совершенно забыть о контроле за рационом.
Об этом корреспонденту ГолосUA рассказала диетолог Людмила Бабич.
В состоянии стресса человек многие вещи он делает автоматически, в том числе и жует, и потому чувства сытости попросту не чувствует. Психологи именуют это «заеданием проблем». Еще одна опасная ситуация — когда под гнетом проблем и стрессов вы просто забываете о том, что еще недавно мечтали сбросить лишний вес и готовились похорошеть к какому-то празднику или поездке, то есть, попросту махнули на себя рукой.
«Как бы психологически тяжело или даже плохо вам не было, контролируйте себя, не топайте к холодильнику – еда проблему не исправит, а в большинстве случаев лишь усугубит.
Особенно это касается, тех, кто мается комплексами. Большинство полных женщин ненавидят свое тело и считают себя некрасивыми, даже неполноценными. Накрутив себя до края, они вновь обращаются за поддержкой к любимым блюдам, зачастую сладким и высококалорийным, но в итоге становится только хуже. Это замкнутый круг. Возможно, есть смысл обратиться за поддержкой к специалисту» — говорит специалист.