Словосочетание «жиросжигающие продукты» часто используется в статьях о похудении, но таковых, увы не существует, зато есть продукты, которые при частом употреблении значительно ускоряют метаболизм и нейтрализуя гормоны, которые заставляют организм откладывать лишние калории на талии и бедрах. Капуста – одно из самых действенных средств.
Об этом корреспонденту ГолосUA рассказала диетолог Людмила Бабич.
Тем, кто следит за своим здоровьем ивесом, следует, как можно чаще, включать в свой рацион салаты из свежей капусты, можно с добавлением зелени и огурцов. Капуста – верный помощник в вопросе похудения, не говоря уже о том, что в ней содержится огромнейшее количество витаминов имикроэлементов.
«Особые волокна, которые содержаться в составе капусты не дают жирам полноценно устраиваться, потому особенно ценна она во время застолья или плотного обеда. Я бы не стала использовать термин «сжигатель жира», хотя избавляться от него капуста действительно помогает. Секрет довольно прост: ее калорийность крайне низкая, а вот на переваривание этого продукта организм тратит много энергии, стало быть, едя капусту, мы больше калорий расходуем, чем получаем.
Тоже самое можно сказать про сельдерей – он добавит пикантности вашим блюдам и салатам, и поддержит вес в норме. Еще одно важное оружие при борьбе с лишним весом – брокколи, которые активирует энзимы – ферменты, расщепляющие жиры» — говорит врач.
Специалист также напоминает, что для того чтобы организм активно избавлялся от ненужного жира и вредных веществ нужно много пить. Помимо чистой минеральной воды, в ежедневном рационе должен быть зеленый чай. Всего 2-3 чашечки в день свежезаваренного ароматного напитка ощутимо ускоряет обмен веществ.