Эксперты составили топ-5 продуктов, которые не только помогут сохранить здоровье, но и улучшат функционирование человеческого организма.
Об этом сообщает «Южный Федеральный».
В лидеры в данном вопросе вырвался лимон. Как заявили специалисты, данный фрукт представляет собой крайне мощный антиоксидант. Помимо этого лимон способен влиять на уровень холестерина, поддерживает эластичность связок и нивелирует воспалительные процессы.
Следом за этим кислым фруктом идет брокколи. Этот овощ является настоящим кладезем белка, а также целого ряда витаминов.
Замыкает тройку лидеров шоколад. Речь идет о темном его сорте и исключительно натуральном продукте без всяческих вредных примесей. Шоколад не только способствует приподнятому настроению, но и оказывает самое благотворное влияние на уровень давления, стабилизируя его.
Как ни странно, но четвертое место эксперты отдали картофелю, благодаря содержащимся в нем сложным углеводам и большому числу пищевых волокон.
Последняя строчка рейтинга досталась лососю. Данная рыба представляет собой уникальный источник Омега-3, а ее регулярное употребление является прекрасной профилактикой болезни Альцгеймера.
Диетологи уверены, что эти 5 продуктов являются максимально полезными.
Напомним, ранее сообщалось, диетологи назвали самое лучшее блюдо для похудения.
Также сообщалось, что врачи-диетологи запретили пить кофе летом.