По словам диетологов, даже стакан теплой воды натощак может стимулировать наш жизненный тонус не хуже чашки кофе.
Об этом сообщил портал «Телеграф».
Кроме воды, в качестве энергетических напитков специалисты советуют употреблять холодный томатный сок с мелко нарезанным укропом. Пить его надо медленно, маленькими глотками.
Можно также приготовить безалкогольный энергетический коктейль. Для этого следует размельчить банан в блендере или просто размять вилкой, добавить сок 1 апельсина и половины лимона и взбить.
Для приготовления второго коктейля необходим сок половины моркови среднего размера и половины корня сельдерея; эти соки нужно смешать с бананово—цитрусовым соком и добавить лед по вкусу.
Медки также напоминают, что усталость и снижение работоспособности могут являться результатом обезвоживания организма. Для того, чтобы предотвратить появление этих симптомов, нужно выпивать около 1,5-2 л жидкости в сутки.