Диетологи назвали основные правила похудения, следуя которым можно без труда избавиться от лишних килограммов за считанные дни и быть готовой к лету уже сейчас.
Об этом пишет Южный федеральный.
Специалисты рассказали, что для полноценного питания в еде обязательно должен содержаться хром. Употребляя его в пищу, Вы ослабляете чувство голода и перестаете нуждаться в сладком. Большое содержание хрома имеется в таких продуктах, как: томаты, яйца, морская рыба, редис, грибы и крупы.
Чтобы ускорить обмен веществ, практикуйте интервальное голодание. Это значит, что пару раз в неделю необходимо исключить из своего режима питания завтрак или ужин.
Диетологи также напоминают о пользе корицы, как добавки в еду. Она способствует снижению уровня сахара в крови, улучшению обмена веществ и укреплению иммунной системы.
Ранее была названа самая эффективная диета к лету.