Современные люди всегда спешат, у них не хватает времени сесть и нормально покушать, поэтому они часто грешат перекусами, а то и вовсе „едой на бегу“. Спазмы желудка и вздутие живота — вот результат быстрой еды на ночь, перекусов и употребление некачественных продуктов. Врачи рассказали, как справиться со спазмами в желудке.
Об этом пишет ЮФ.
По мнению, врача высшей категории Ларисы Алексеевой, спазмы в желудке могут появляться по самым разным причинам, начиная от стресса, проблем с обменом веществ, сосудистых нарушений в брюшной полости и заканчивая плохим, неполноценным питанием. Часто такими болями страдают пожилые люди. И это не все причины появления болей и спазмов в животе, заявила врач.
Эксперт считает, проблемы с желудком очень часто возникают от длительного приёма каких-то лекарственных средств и от частого употребления крепкого кофе без добавления молока. Эти продукты раздражают слизистую желудка и вызывают усиленное выделение соляной кислоты. Л. Алексеева объяснила, что боли в области желудка могут быть периодическими или постоянными. Если живот болит постоянно, то стоит сходить к терапевту и провести обследование.
При спазмах и болях в желудке лучше всего питаться дробно, небольшими порциями 5-6 раз в день, перед сном стоит подогреть и выпить стакан нежирного молока.
Чтобы проблемы с желудком не повторялись, необходимо следить за питанием, оно должно быть щадящим. Доктор посоветовала при этих проблемах принимать настой зверобоя, крапивы и таволги. Настой из сбора этих трав хорошо зарекомендовал себя при болях в желудке. Если вы заметили, что такие проблемы, как запор, диарея, боль, вздутие или спазмы появились сразу после еды или нервного перенапряжения, то можно попить настойку пустырника, а также очень хорошо помогает снять боль мятный чай. Эти травы и настойки можно приобрести в аптеке.
Диетолог Елена Соломатина, кроме вышеперечисленных причин болей и спазмов в желудке, назвала ещё и употребление несочетаемых продуктов. Например, желудок резко может среагировать на молоко с грибами. А самой частой причиной вздутия живота она считает банальное переедание. К примеру вы не ели целый день, а потом вечером забили пищей полный желудок, вот вам и боль.
„Ешьте меньше и чаще — это намного полезнее, чем редко, но много“, — посоветовала диетолог.
При спазмах и болях в желудке лучше питаться дробно, кушать блюда не очень горячие, оптимальная температура готовой пищи должна быть не выше + 50 градусов. Предпочтение при такой реакции организма на еду лучше отдать пище запечённой или приготовленной на пару, от жаренной пище эксперты рекомендуют отказаться.
Ранее эксперты назвали продукты, которые нельзя есть на пустой желудок.