Существуют простые рецепты напитков, которые укрепят иммунитет и приведут к лучшей работе почек. Готовятся они на основе кефира или йогурта.
Об этом на странице в Facebook рассказали врачи-диетологи Оксана Скиталинская и Александра Кириленко.
"Кто считает себя "совами", становитесь "жаворонками" и рано ложитесь спать — это замедляет старение кожи и всего организма. И на ночь не наедайтесь, а приготовьте себе омолаживающий напиток", — посоветовала О.Скиталинская. /> По словам врача-диетолога, кефир следует взбить с замоченными предварительно семенами льна и клюквой.
"Кто терпеть не может кислого, можете добавить пол чайной ложки меда. А кто любит кислое — мед не добавляйте, зачем лишние калории на ночь?", — написала О.Скиталинская.
В то же время кандидат медицинских наук, врач-диетолог А.Кириленко посоветовала еще один похожий "волшебный напиток", но уже на завтрак.
"Утром на завтрак я рекомендую волшебный смуззи: йогурт+авокадо+семена льна! Для красоты и здоровья. Любите себя!", — призвала врач-диетолог.