Сбросить лишний вес людям иногда мешают мифы и предрассудки о похудении.
Об этом сообщил портал «Glanec.com.ua».
- Вот лишь некоторые из таких заблуждений:
- От красного вина не поправляются. Алкоголь достаточно калориен и при регулярном «употреблении» за месяц можно «дополнительно» прибавить около 2 кг.
- Фруктовая диета полезна. Однако фрукты — источник сахара, особенно сладкие, такие, как виноград и абрикосы.
- Похудеть можно, регулярно занимаясь бегом. На самом деле, для похудения гораздо полезнее ходьба и плавание.
- Белковые коктейли худеющим бесполезны. Заменив ужин таким напитком, похудеть проще.
- Похудение нарушит обмен веществ.
- Наоборот, сбрасывание лишних килограммов способствует нормализации уровня гормонов и налаживанию обмена веществ.