- Всего 30 минут дневного сна улучшают физическое и психическое здоровье.
- Об этом сообщил портал «Ne boley».
- Проведя ряд исследований, европейские специалисты смогли доказать, что послеобеденный сон не только улучшает память, но и стабилизирует работу сердечно-сосудистой системы (риск возникновения инфаркта, инсульта и сердечного приступа в группе «сонь» снизился на 37%).
- 30-минутный перерыв на сон между обедом и ужином не только повышает производительность труда, но и поднимает настроение работникам.
- Современные диетологи добавляют, что дневной сон помогает контролировать массу своего тела. Желающим накачать мускулы следует знать, что он активизирует мышечный метаболизм примерно на 40%. Тем же кто, наоборот, пытается сбросить вес, он поможет взять себя в руки и не набрасываться на пищу.
- Кроме того, научное исследование, проведенное в 2009 году с участием сотрудников ряда авиакомпаний, показало, что послеобеденный сон позволяет диспетчерам впоследствии лучше концентрироваться на работе. Работоспособность и бдительность персонала, работавшего подряд от двух смен и более, возрастала на 40%-90% в том случае, если один из своих перерывов сотрудники тратили на сон продолжительностью в 30-40 минут.
- Напомним, вздремнуть после обеда любили Альберт Эйнштейн, Леонардо да Винчи, Никола Тесла. Время на дневной сон находили даже политики мирового масштаба. В их числе Уинстон Черчилль, Джон Кеннеди и Маргарет Тетчер.
- /> А еще для здоровья просто необходимо хорошее настроение. А какое может быть хорошее настроение у девушки, которая не уверена в своей привлекательности на все сто? Лазерная эпиляция Киев поможет надолго решить проблему нежелательных волос, а значит, сделает вас еще более красивой и здоровой!
1 мая 2024 года на Земле ощущается сильная магнитная буря. Люди могут...