Диетолог Надя Шарк советует включать в рацион красную чечевицу. Этот продукт не перегружает ЖКТ и содержит полезный для здоровья растительный протеин, благоприятствующий сгонке жира.
Об этом пишут Актуальные Новости.
Стоит употреблять имбирь и кумин – приправы, улучшающие пищеварение и ускоряющие обмен веществ. Второй можно добавлять в салаты, мясные блюда и бобовые. Имбирь подходит для горячих и охлаждённых напитков. Соевый сыр торфу поможет сохранить фигуру в оптимальном состоянии. Его используют в бутербродах и салатах.
Одним из средств похудения и оздоровления является алоэ. Сок растения содержит энзимы, витамины и микроэлементы, выводит вредные вещества из организма. Недавно Надя Шарк помогла избавиться от лишних килограммов Анне Семенович, набравшей вес на карантине. Певице помог похудеть кунжутный урбеч с фруктами, кумином, имбирем и другими специями. Основным блюдом Семенович во время диеты стала чечевица. Не забывала артистка и о соке алоэ.
Прохор Шаляпин сбросил порядка 10 килограммов благодаря зелёной гречке и белковым коктейлям. Исполнитель регулярно употреблял яйца, тофу, рыбу, мясо и сушеные яблоки, заменившие ему сахар. Анна Калашникова похудела с помощью сока алоэ и отказа от коровьего молока в пользу соевого и миндального.
Напомним, диетологи рассказали, как похудеть во время сна.