«Наверное, чего-то в организме не хватает?» — именно так в большинстве случаев люди объясняют свое состояние, когда появляется сильная тяга к определенному продукту — сладкому, соленому, кислому и т.д. И, да, таки причина подобного состояния именно в дефиците «чего-то» в организме.
Об этом на своей странице в Инстаграм сообщила диетолог Светлана Фус.
Оказывается, сильная тяга к определенному продукту часто признак дисбаланса в организме некоторых минералов. К примеру, страстное желание съесть бифштекс с кровью или печенку может сигнализировать о снижении запасов железа в организме. Когда же постоянно хочется чего-то сладкого, то значит, что организму не хватает углеводов.
Нарушение минерального обмена, избыточное содержание тяжелых металлов, которые поступают из окружающей среды, приводит к проблемам со здоровьем, развитию гормональных нарушений, к ожирению.
И хотя минеральные вещества не дают нам энергию, как, например, белки, жиры и углеводы, но без них обмен веществ в организме просто невозможен. ⠀
Также, Светлана отметила, что очень важно определить не один элемент, а сразу большой спектр минералов, которых не хватает. Это поможет точно наметить путь восстановления баланса элементов.
Для пополнения запасов минералов не всегда нужно принимать специальные препараты. Однако, чтобы правильно выявить отклонения в питании, которые могут быть причиной дефицита тех или иных микроэлементов, лучше всего обратится к специалисту.
Ранее врач рассказал, почему на завтрак нельзя употреблять колбасы и сосиски.