Диетологи рассчитали норму потребления шоколада в сутки, которая не отразится на фигуре. Итоговая цифра может варьироваться даже в зависимости от сорта продукта.
Об этом пишут СМИ.
Чтобы выявить оптимальное количество шоколада в сутки, которое можно потреблять без вреда для фигуры, диетологи провели исследование с участием более 300 000 человек. В процессе специалисты оценивали состояние здоровья каждого из них. Было установлено, что включение в рацион шоколада благотворно влияет на деятельность сердечно-сосудистой системы и снижает риск возникновения ишемической болезни сердца.
Кроме того, данный продукт повышает в крови уровень «хорошего» холестерина и уменьшает воспалительные процессы в организме. Чтобы не допустить набора веса, в сутки необходимо ограничиться 50 граммами темного шоколада. Для молочных сортов эта цифра составляет 20 граммов.
Ранее диетолог назвала продукты, вызывающие раннее старение.