Медики, представляющие академический центр медицинских наук в Далласе, рассказали, что куриные яйца являются самой полезной пищей.
В них содержится большое количество необходимых человеку витаминов и минералов. В состав одного куриного яйца входит 372 мг холестерина. Также в нём содержится холин, железо, животный белок и цинк, сообщили научные сотрудники.
При употреблении яиц можно регулировать аппетит, улучшить состояние здоровья и функционирование мозга. Информацией о новом исследовании специалисты поделились с изданием Сursorinfo.
Если продукт включить в рацион при беременности, то можно защитить плод от врожденных дефектов. В состав яиц входят фолиевая кислота и витамин B12. Их употребление способствует сохранению зрения и укреплению костей.
При возникновении проблем со здоровьем необходимо обратиться к врачу за консультацией.
Важно учитывать, что куриные яйца надо складывать острием вниз и проследить, чтобы они не соприкасались.