Диетологи перечислили основные ошибки в питании, которые приводят к быстрому старению. Они отметили, что неправильное питание может ускорить этот процесс.
Об этом пишут Народные Новости.
Огромное количество натрия очень вредно для организма, считают в американском Центре по контролю и профилактике заболеваний. Этого элемента в достаточных количествах содержится в переработанных упакованных продуктах и в пище, которую подают в ресторанах и кафе.
Отказ от всех жиров тоже ускоряет старение. Они необходимы организму, но следует ограничить насыщенные жиры, которые повышают уровень плохого холестерина.
Кроме того, по мнению специалистов, ускоряют старение избыток сахара, дефицит белка, недостаток клетчатки, овощей и фруктов. Плохо сказывается на организме алкоголь. Горячительные напитки не только усиливают процесс старения, но и способствуют развитию рака, поражению печени, иммунной системы, потери памяти, болезней сердца и других опасных заболеваний.
Ранее были названы пять привычек, отказ от которых удлинит жизнь.