Ученые провели интересное исследование, которое помогло понять, как с помощью куриных яиц можно бороться с жиром.
Об этом пишут СМИ.
Например, прием яиц вместе с кайенским перцем надолго насытит организм и поможет в течение дня съедать меньше продуктов. Кроме этого, в этом виде перца содержится капсаицин, помогающий ускорить сожжение калорий.
Также полезно будет употреблять яйца с коксовым маслом, так как с такой пищей в организм приходит и лауриновая кислота, помимо прочих витаминов и необходимых минералов. Печень делает из нее энергию, которая помогает сжигать жиров как можно больше. Но не стоит злоупотреблять данным продуктом питания, так как и в нем находится много калорий.
Яичница-болтунья или приготовленный омлет со шпинатом – это хороший источник белка и железа, которые отвечают за укрепление мышц, помогая им расти. Кроме этого, шпинат дарит организму тилакоиды, которые улучшают процесс пищеварения.
Прием яиц с черной фасолью дает возможность человеку дольше чувствовать себя сытым, так как в бобовых достаточно большое количество клетчатки. Кроме этого, последние эксперименты помогли установить, что всего десять граммов растворимой клетчатки в сутки помогают сжигать много жира на животе.
Ранее врач назвала продукты, которые ускоряют сжигание жиров.