Чрезмерное употребление рафинированного сахара приводит к лишнему весу и ухудшает состояние кожи. Этот продукт способствует преждевременному старению и повышает риск развития диабета.
Об этом пишут СМИ.
Новое исследование подтвердило, что рафинированный сахар увеличивает объём талии и благоприятствует появлению морщин. Этот продукт не содержит полезных для здоровья человека минералов и витаминов, зато богат калориями.
Злоупотребление им вызывает ожирение. При попадании искусственного сахара в кровь образуются вредные молекулы, повреждающие белки, важные для кожи. Из-за чего лицо преждевременно покрывается морщинами. Причиной этому выступает разрушение рафинированным сахаром коллагена – важного для эластичности кожи вещества.
Сейчас риск употребить сахар выше допустимой нормы велик, поскольку его добавляют в газированные напитки, кондитерские изделия, кукурузные палочки и прочие товары пищевой группы. Поэтому рекомендуется замена на более полезные продукты.
Речь идёт о финиковом сиропе, мёде или стевии – естественной сладости в виде растения. Кроме того, сахар ослабляет кости, поскольку на его переработку организм затрачивает много кальция. При вымывании этого элемента развивается остеопороз – прогрессирующая болезнь скелета. Таким образом, врачи рекомендуют исключить рафинированный сахар из рациона.
Ранее выяснилось, что сахар разрушает клетки головного мозга.