ГолосUA
12:28 16/04/2021

Эксперты назвали эффективные способы для ускорения роста волос

Эксперты назвали эффективные способы для ускорения роста волос

Многие люди часто жалуются на то, что их волосы растут недостаточно быстро, часто выпадают или истончаются. К сожалению, не существует волшебного средства отрастить за ночь косу, как у Рапунцель, но есть несколько эффективных способов ускорить рост волос и улучшить их состояние.

Соблюдайте здоровую диету

Сбалансированное питание важно для роста и укрепления волос. Если вы часто сидите на жестких диетах, со временем это может привести к замедлению роста волос и их истончению из-за недостатка питательных веществ. Здоровая диета должна включать в себя: фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, разнообразную белковую пищу и полезные жиры.

Проверьте уровень витаминов

Возможно, что ваши волосы плохо растут или сильно выпадают из-за недостатка витаминов и минералов. Проверить уровень содержания полезных веществ в организме можно с помощью анализов. Если каких-то витаминов или минералов не хватает, обратитесь к врачу, чтобы он посоветовал вам специальные добавки от авитаминоза.

Избегайте повреждений

Если вы хотите отрастить волосы, старайтесь избегать того, что может привести к их повреждению. Например, агрессивных химикатов (краска для волос, состав для химической завивки и т. д.), щипцов для завивки, выпрямителей, фенов с горячим воздухом, частых укладок с использованием лака и т. д.

Поддерживайте здоровье волос и кожи головы

Мойте голову только по мере загрязнения волос, чтобы избежать пересушивания кожи головы. Не забывайте использовать средства, помогающие удерживать влагу в волосах и предотвращающие появление сухих и ломких кончиков. К таким средствам относятся: бальзамы, филлеры для волос и маски, в том числе домашнего приготовления.

Попробуйте специальные процедуры

Для укрепления волос и усиления их роста также используют специальные процедуры, которые может посоветовать трихолог или дерматолог. Это может быть озонотерапия, плазмотерапия, терапия фракционным эрбиевым лазером и т. д. Все эти процедуры обычно стоят довольно дорого, но дают долгосрочный эффект и хорошо влияют на здоровье волос.

Читайте также по теме