Люди часто склонны пренебрегать опасностью, о которой говорит повышенный уровень холестерина в крови. Между тем, это — прямой путь к атеросклерозу, хроническому заболеванию артерий.
Оно может закончиться закупоркой сосудов. Чтобы избежать неприятностей, нужно следить за питанием. Существуют три «суперпродукта», которые просто необходимо включить в свой рацион.
Богатую холестерином пищу в первую очередь следует заменить кукурузными отрубями, посоветовала телеведущая, доктор медицинских наук Елена Малышева в программе «Жить здорово».
«Три суперпродукта для всех вообще, а для тех, у кого холестерин, вообще безусловно: кукурузные отруби. Именно кукурузные отруби, никакие другие, потому что в кукурузных отрубях три суточные нормы клетчатки. В овсяных, в пшеничных — там мало», — сказала Малышева.
Кукурузные отруби — «чемпион», но к числу «суперпродуктов», которые снижают уровень холестерина в организме, ведущая передачи также отнесла чечевицу и семена льна.
«Изумительные продукты, супербогатые грубым волокном, которые просто необходимо включить в рацион при атеросклерозе», — сказала Малышева.
Ранее сообщалось, что два яблока в день снижают «плохой холестерин».