Если болят спина, шея, нужно спать на твердой поверхности.
Об этом сообщил блогер в группе PRO ЗОЖ.
По его словам, он начал искать более удобное положение тела для сна, поскольку на мягкой кровати спать было трудно. От врачей он услышал, что спать лучше на спине, но получалось на боку или на животе, а после ночи на спине болела шея.
Тогда он решился на то, чтобы спать на полу: там были идеальные условия для спины – твердо, ровно, нет матраса, который может пережимать мышцы шеи.
«Не всем удобно спать на спине, но от этого такая поза не становится менее естественной. Так и я долго не мог смириться и привыкнуть к такой позе, мне всё время хотелось перевернуться на бок или на живот. Далее я начал интересоваться на какой поверхности нашему телу спать наиболее комфортно. Так как сон на привычной и мягкой кровати время от времени доставлял неудобства, боли в спине и шее на утро, я решил спать на твёрдом», — пишет он.
Через некоторое время парень обнаружил, что его характер стал более упорным. Это он тоже объяснил тем, что научился спать на твердой поверхности: «Есть мнение, что сон на твёрдой поверхности делает жёстче не только тело, но и характер человека. Пока мне не удалось в этом убедиться, но пользу от такого эксперимента я однозначно получил».
Но сон на полу дал и другие преимущества, пишет блогер: «За 10 месяцев сна на полу у меня на утро ни разу не болела спина или шея, в отличие от сна на кровати. Несколько месяцев своего эксперимента я не использовал подушку и ничего не подкладывал под голову.
Именно в это время я научился засыпать на спине и проводить всю ночь в одном положении. Только под утро иногда могу перевернуться на бок.
Первые несколько дней на полу дались не легко, было жёстко и неудобно. Но как только тело привыкло, я почувствовал, что такое настоящее расслабление».
Ранее мы сообщали, какой способ обновления стареющих мышц придумали ученые.
Также мы писали о напитках, которые ускоряют старение мужчин.