Многие знают, что заканчивать прием пищи стоит до того, как вы почувствуете чувство сытости, чтобы избежать переедания. Но что делать, если чувство сытости никак не приходит?
Об этом говорят врачи, пишет «Чемпионат».
Почему возникает чувство голода после еды?
Чрезмерный голод зачастую — тревожный симптом. Причиной такого состояния могут быть и диеты, и болезни, и психические изменения.
Расстройство пищевого поведения
Постоянные ограничения в питании замедляют метаболизм. Из-за этого чувство сытости не приходит, и мозг не получает сигналы о поступлении в организм пищи. Эмоциональное расстройство нарушает и нейронную связь между приемом пищи и ощущениями в теле. Причем такие нервные срывы могут быть такими сильными, что пищеварение попросту перестанет регулировать аппетит и сытость.
Стресс
Еда все еще остается средством снятия стресса и способом моральной поддержки. Поэтому иногда человек может есть не потому что действительно этого хочет, а потому что ему страшно или грустно.
Ожирение
Иногда причиной нездорового аппетита становится растянутый желудок. Так, люди с лишним весом намного чаще страдают от такой проблемы.
Заболевания желудочно-кишечного тракта
В некоторых случаях без специалиста не обойтись. Например, иногда чувство голода появляется из-за язвенной болезни или гастрита. Тогда нужно сразу же обратиться к врачу.
Недостаток сна
Однако от некоторых причин постоянного чувства голода мы может избавиться самостоятельно. Например, чтобы иметь здоровый аппетит, нужно обратить внимание на режим сна и бодрствования.
Проблемы с щитовидной железой
Такая проблема может возникать и из-за неправильной работы щитовидной железы. Ее чрезмерная функция увеличивает расход энергии, поэтому человек с такими нарушениями постоянно хочет есть.
Острый дефицит витаминов
Нередко такой эффект дает недостаток витаминов В и аминокислот. В таком случае нужно обратиться к врачу, который направит на анализы и в случае необходимости выпишет лечение.
Ранее врачи рассказали, какая еда вызывает головную боль.
Также медики назвали овощ, который поможет от головной боли.
Напомним, врачи составили список специй, препятствующих инсульту, диабету и онкологии.