- Фруктовой диеты, построенной на употреблении одного вида фруктов или нескольких, не существует.
- Об этом в комментарии корреспонденту ГолосUA сообщила врач-диетолог, врач-кардиолог, кандидат медицинских наук Александра Кириленко.
- «Сидеть только на фруктах не рекомендуется никому и никогда, потому что вы заработаете язву и еще массу проблем. Все фрукты практически одинакового состава — в них входит набор очень агрессивных для ЖКТ фруктовых кислот, витамин С, клетчатка и пектин, что не может составлять основу рациона питания. К тому же, на фруктах нельзя похудеть – в них содержится глюкоза или фруктоза», — отметила медик.
- По мнению эксперта, фрукты довольно калорийный продукт питания.
- «Фрукты лучше выбирать несладкие и употреблять их в отдельный прием пищи в 4 часа дня, а если сладкие – то в первой половине дня. Можно добавить в салат немного яблока или чуть-чуть апельсина», — порекомендовала кандидат медицинских наук.
Многие жители городов испытывают хроническую усталость и постоянное истощение. Это связано со...