Фитнес-тренер Виктор Мандзяк уверяет, что общеупотребительное фраза «сахар вреден» — это миф.
Об этом пишут Новости Ю.
«Сахар — глюкоза и фруктоза. Кроме этих необходимых нам моносахаридов там больше ничего нет. Нет там яда какой или канцерогенных элементов, только энергия для мозга, почек, мышц и других тканей нашего тела », — убеждает Виктор Мандзяк.
Фитнес-тренер объясняет, почему сахар называют «белой смертью». Спортсмен говорит, что здесь аналогичная ситуация в соли рацион современного человека перенасыщен сахарами. «Виной всему та же пищевая промышленность: в продуктовых супермаркетах где отношениях сладкая пища: шоколад, печенье, торты, йогурты и т.д.», — говорит Виктор Мандзяк. Он призывает ценить свое здоровье, не поддаваться инстинктивным импульсам. Те, кто больше ценит «светлое и здоровое будущее, чем выброс дофамина в вентральный стриатум здесь и сейчас», формируют свой рацион с натуральных продуктов, отмечает фитнес-тренер.
«А подслащенный сахаром чай или кофе имеют право парить на вашем столе, выдавая тонкий приятный аромат зимними холодными вечерами. И ничего вам впадать в крайности, подписываясь на марафоны «Месяц без сладкого», — говорит Виктор Мандзюк.
Напомним, диетологи рассказали, как похудеть во время сна.
Также сообщалось, что при похудении нужно осторожно употреблять кофе.