Главной причиной ломкости и слоения ногтей является неправильное питание.
Об этом сообщил портал «Здоровье».
Неправильный рацион вызывает появление дефицита ряда микроэлементов и витаминов в организме.
В частности, ломкость ногтей повышается при дефиците кальция, который важно принимать вместе с витамином D. Недостаток кремния можно возместить с помощью различных салатов, смородины, бананов, петрушки и стручковой фасоли.
Нехватка железа в организме тоже является одной из причин расслоения ногтей. Железо содержится в бобовых, сухофруктах, печени, яичном желтке, постном мясе.
Для того, что бы ногти были здоровыми, мало только одного правильного питания. Ногтевые пластины высушивает ежедневное мытье посуды, уборка, стирка и другие домашние дела, при которых необходимо надевать резиновые перчатки.