Наталья Водянова поделилась принципами своего питания, которые позволяют ей поддерживать прекрасную форму.
Об этом пишет ЮФ.
Главный принцип диеты — наедаемся до обеда. С одной стороны это звучит просто, но воплотить в жизнь этот принцип бывает сложно. Если вы хотите похудеть на данной диете, то употребление любой плотной пищи должно происходить до 14.00. При этом основной прием пищи, в том числе и всякие «вкусняшки» типа выпечки и мороженого, должен уложится до 10.00.
К двум часам дня можно съесть легкий овощной салатик с оливковым маслом. На полдник приготовьте себе чай с медом. Он обладает большим количеством витаминов, что дополнительно насытит организм.
Вечером необходимо полностью отказаться от пищи. В этом случае на следующее утро вы сможете употреблять самую желанную еду, именно в это время суток организм находится в наиболее активном состоянии. К тому же поев с утра, организм получает максимальное количество энергии на весь день.
Однако диетологи отмечают, что придерживаться этой диеты следует с осторожностью. Плотно завтракайте, но при этом не переедайте. Помните, что питание должно быть правильным и полноценным.
Ранее врачи рассказали, как худеть на килограмм за день.