Очень простая и легко переносимая диета на 5-7 дней, которая позволит сбросить без труда 3-5 килограмм и заметно подтянуть и улучшить кожу.
Суть диеты состоит в том, что в течение дня вы едите только огурцы и помидоры (без соли и заправок) — в различных комбинациях и в любых количествах. Чтобы за неделю вкус не приелся, диетологи рекомендуют комбинировать эти овощи с различной зеленью — петрушкой, укропом, базиликом, зеленым луком и так далее. Раз в день овощи можно заправить нежирным греческим йогуртом.
Главные преимущества такой диеты — мягкая чистка организма, ускорение метаболизма и подпитка всеми группами основных витаминов и микроэлементов.
НО! При любых проблемах с желудком и почками от такого питания стоит отказаться!
ВАЖНО! Прежде, чем садиться на диету, стоит понять, сколько именно вам нужно сбросить. Ваш идеальный вес зависит от множества факторов, прежде всего, пола и возраста. Но, по упрощенной схеме можно попробовать высчитать свой идеальный вес по такой формуле:
Для женщин: (Рост (см) — 110)*1,15
Для мужчин: Идеальный вес = (Рост (см) — 100)*1,15
То есть, женщина с ростом 165 сантиметров по этой формуле в идеале должна весить 63 килограмма. Мужчина с таким же ростом — 75 (округленно).
Ранее диетологи сообщили, что помидор поможет эффективно похудеть в летний период.
Также эксперт посоветовал не закупать огурцы и помидоры про запас.
Кроме того, в Израиле вырастили самые маленькие в мире помидоры.