Большинство людей в преддверии холодов периодически жалуются на упадок сил и апатию, постоянную сонливость и снижение работоспособности.
Об этом корреспонденту ГолосUA рассказала врач Виктория Савицкая.
Нехватка сил, постоянная усталость, раздражительность и апатия в межсезонье в той или иной мере знакома большей части населения планеты. По словам медиков, организм тратит много сил на то, чтобы перестроиться под новый «сезонный» режим, и потому нуждается в дополнительной «подпитке» энергией.
«Заливаться кофе и энергетическими напитками из баночек, чтобы повысить работоспособность – не только не очень действенно, но и крайне вредно. Тем более, несмотря на то, что такие напитки и правда бодрят, причем действуют довольно быстро, так же быстро сводиться на «нет» их действие, что в итоге только усугубляет ситуацию. Я уже не говорю, о том, сколько химии, красителей, усилителей вкуса и красителей содержат энергетические напитки, которые продаются практически в каждом ларьке»,- заявила врач.
Лучше обратить внимание на натуральные энергетики и употреблять их каждый раз, когда почувствуете в этом необходимость, отметила эксперт.
«Таковым, к примеру, может быть натуральный свежевыжатый цитрусовый сок. Благодаря обилию витаминов и микроэлементов он быстро прибавит вам сил и взбодрит. Хорошим энергетическим действием обладает и зеленый чай. В нем много кофеина и природных антиоксидантов, потому взбодрит он похлеще кофе, но при этом действует намного мягче и не «бьет» по сердцу», — отметила врач..
Также в течение для поднятия работоспособности можно заварить малиновый чай. Для этого используйте перетертые ягоды, мороженую малину либо высушенные листочки. Просто залейте их кипятком и настаивайте в термосе пару часов.