- Рацион беременной может стать профилактикой аллергии у ребенка.
- Об этом свидетельствуют данные исследования французских ученых, сообщил портал «Likar.info».
- По словам медиков, профилактикой аллергии служит большое количество полиненасыщенных жирных кислот в пище беременных. Они улучшают работу иммунитета как материнского, так и детского организма.
- Омега – 6 жирные кислоты можно найти во всех листовых овощах, льняном семени и льняном масле, в речной рыбе, и, особенно, в морской: скумбрия, семга, макрель, сардина, лосось. Много омега – 6 в пшенице, в цельном или пророщенном зерне.
- А омега – 3 жирные кислоты содержатся практически во всех растительных маслах: кукурузном, подсолнечном, соевом. Также источником являются орехи, особенно, грецкие, семечки подсолнуха и сена тыквы. Источники поступления также скумбрия, сельдь, сардины, тунец, форель, лосось, кальмары, анчоусы, палтус, карп.
В Украине уже вступила в свои права осень, а с ней настало...