Польза для здоровья этого масла включает его способность улучшать здоровье сердца, уменьшать воспаление, а также останавливать преждевременное старение.
Об этом показывают исследования.
Считается, что родиной этого продукта является Средиземноморье, однако сегодня оно набрало популярность во всем мире.
Речь идет о льняном масле. В чем же его польза?
Защищает сердце
Льняное масло отличается высоким содержанием омега-3. Она помогает избавиться от «плохого» холестерина, называемого холестерином ЛПНП, и помогает сбалансировать его содержание в организме. Это, в свою очередь, помогает снизить артериальное давление, а также уменьшить риски атеросклероза, сердечных приступов и инсультов. Льняное масло содержит клетчатку, которая также важна для поддержания уровня холестерина в организме.
Снижает воспаление
Результаты научных работ указывают на то, что льняное масло является естественным противовоспалительным средством. Этот продукт рекомендуют включать в рацион, если вы страдаете воспалительными заболеваниями.
В древности другое популярное масло называли «жидким золотом». Сейчас оно есть у многих на кухне – им заправляют салаты, его же иногда принимают и в качестве добавки. Выяснилось, что оно приносит пользу для организма, защищая его от опасных заболеваний.
Напомним, льняное масло в салатах и шиповник вместо чая: врач рассказал о способах укрепить иммунитет.
Ранее мы сообщали, какие книги стоит читать, чтобы сохранить красоту во время карантина.