Международная группа ученых в ходе проведенного исследования выяснила, какие способы помогают защитить человека от хронической болезни почек. Как выяснилось, речь идет о занятиях спортом, употреблении овощей и отказе от курения.
Об этом пишут «Новости Ю».
В исследовании проводился анализ около сотни научных работ, опубликованных различными профильными журналами, а также данных об образе жизни свыше 2,5 миллионов здоровых людей из полутора десятка стран мира. Особенную важность для ученых представляли сведения об эффективности диет, выполнения физических упражнений, а также отказа от вредных привычек.
Научный сотрудник Университета Гриффита Джеймон Келли сообщил, что им удалось определить ряд рекомендаций, следуя которым, люди смогу защититься от развития хронической болезни почек. В частности, необходимо включить в рацион богатую овощами диету, питание с высоким содержанием калия, увеличить физическую активность, а также отказаться от распития спиртного и курения. Также в числе рекомендаций и снижение потребления соли. При соблюдении вышеуказанных советов риск хронической болезни почек снижается на 14-22%.
Напомним, врачи назвали самый полезный овощ для сердца и почек.