- Об этом сообщил портал "Likar-info".
- К такому выводу пришли британские ученые. Они рекомендуют завести дневник, в который ежедневно записывать мысли о самых ценных вещах в своей жизни.
- Ученые провели исследование с участием 45 студенток, больше половины которых имели лишний вес или ожирение. Одну группу девушек попросили ежедневно по 15 минут в день записывать в свой дневник мысли о жизненных ценностях, которые им ближе всего. Другая группа писала о том, что лично для них не важно, но может быть важно для других.
- Взвешивание, проведенное через 4 месяца, показало, что те, кто писал о важных для себя вещах, смогли похудеть, в среднем, на 1,5 кг.
- Авторы исследования считают, что мысли о ценностях для собственной жизни благоприятно сказываются на людях, побуждают их к полезным действиям.
Медики рассказали, почему вредно есть во второй половине дня