- На японской диете килограммы легко уходят, но так же быстро возвращаются.
- Об этом в комментарии корреспонденту ГолосUA сообщила кандидат медицинских наук, врач-диетолог, врач-кардиолог Александра Кириленко.
- Так, как отметила медик, японская диета включает в рацион рыбу, морепродукты, рис и морскую капусту.
- «Это своеобразное низкокалорийное питание, свойственное жителям Японии. Не стоит забывать, что рыба, которую используют японцы, только что выловлена и отличается по своим полезным свойствам от нашей много раз перемороженной продукции», — сказала врач-диетолог.
- По ее словам, японская диета – тяжелая, так как постоянно хочется есть.
- «Возврат веса — стопроцентный: сколько вы потеряете, столько и наберете обратно», — прокомментировала эксперт.
В зимнее время продукты, богатые витаминами, антиоксидантами и полезными жирами, помогают поддержать...