Наличие семи разных фруктов в дневном рационе защитит от рака.
Об этом свидетельствуют данные исследования ученых из Великобритании, сообщил портал Neboley.
По словам исследователей, ежедневное употребление в пищу семи разных фруктов также уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Исследование проводилось в течение двенадцати лет.
За весь период были детально изучены многие пищевые привычки испытуемых, пребывающих в прекрасной физической форме и полностью здоровых.
Оказалось, что постоянное употребление людьми в возрасте от 30-ти до 65-ти лет фруктов даже в небольшом количестве существенно повышает защитные силы организма и способность противостоять острым и хроническим заболеваниям.
По словам медиков, чтобы лучше чувствовать себя в зрелом возрасте, достаточно просто добавить в ежедневный рацион вкусные фрукты, особенно бананы и яблоки, имеющие в составе железо, цинк и медь.