Отсутствие режима и поздний отход ко сну препятствуют нормальному развитию детского мозга.
Об этом свидетельствуют данные исследования ученых из Университетского колледжа Лондона, сообщил портал Neboley.
Специалисты отметили, что при нарушении режима сна ребенок становится капризным, неуправляемым и нервным
В эксперименте приняли участие более 10 тысяч детей возрастом от трех до семи лет.
Опыты проходили во времени 19:30 и 20:30. Те дети, которые засыпали после 21:00 имели сниженный общественный статус. Режим сна чаще всего не соблюдался у детей трех лет, но к семи годам он постепенно выравнивался.
Оказалось, что нерегулярное время отхода ко сну нарушает циркадные ритмы ребенка, ведет к недосыпу, что нарушает развитие мозга.
Авторы исследования уверяют, что такие проблемы как гиперактивность, плохая обучаемость, эмоциональная неустойчивость, проистекающие из несоблюдения режима сна, могут исчезнуть, как только родители начнут следить, чтобы ребенок ложился в постель примерно в одно и то же время.