Певица NK/Настя Каменских, которая вместе c Потапом и их мамами отдыхает в Хорватии, поделилась секретом, как нашла внутренний баланс и перестала корить себя за съеденный десерт, бокал вина и лишние килограммы. Артистка, изнурявшая себя диетами и физическими нагрузками ради похудения, рассказала, что научилась балансировать, принимать себя и быть счастливой.
«Тогда я кайфовала от строго режима питания, тренировок по супер четкому графику и очень требовательного (можно сказать даже категоричного) отношения к самой себе. Либо черное, либо белое. Так и никак по-другому. Я даже срывы или cheat days позволяла себе ой как редко.
Объемы уменьшаются, кг уходят — отлично, я довольна! + 1 см или даже +0,5 кг — и все. Я себя, как жестокий критик, просто уничтожаю. Начинаю искать недостатки, ругать себя, не принимать свое тело и как следствие саму себя. И от этого внутреннее состояние — только хуже», — поделилась Настя в Инстаграм.
По ее словам, сегодня все иначе. Она учится балансировать между запретами и разрешениями. Не перестает заниматься спортом и правильно питаться. Но при этом певица перестала корить себя, научилась принимать такой, какой есть сегодня. Принимать и любить свое тело.
«Мой баланс состоит в принятии. Той, какой я есть сегодня. И именно эта любовь к себе, а не безудержная строгость, делает меня счастливой. Самое интересное, что и в моменты строгости пару лет назад и в моменты послабления сейчас — я счастлива. Я счастлива от того, что меняюсь. Внутренне и внешне. Не знаю, как будет завтра, но сегодня каждое изменение я встречаю с любовью, принятием и благодарностью. Это мой опыт и мой выбор. Я счастлива, что выбираю быть разной», — резюмировала Каменских.