Диетологи назвали самый лучший чай для улучшения здоровья кишечника. Это чай с имбирем, пишет eatingwell.com.
«Здоровый кишечник не только способствует пищеварению и усвоению питательных веществ, но также поддерживает множество других органов и функций организма, включая иммунную систему, мозг, кожу, сердце и многое другое», — говорится в статье.
Хотя существует множество чаев, которые полезны для здоровья кишечника, включая мяту, ромашку и фенхель, имбирный чай считается лучшим, отмечается в публикации.
«Это популярное натуральное средство, используемое при многих заболеваниях. Его уникальное сочетание противовоспалительных, антиоксидантных и улучшающих пищеварение свойств делает его исключительно эффективным при различных проблемах с пищеварением», — добавили в издании.
Имбирный чай
Может облегчить тошноту. Диетолог Кристал Ороско отметила, что имбирный чай отлично подходит при проблемах с пищеварением, особенно при частых болях в животе, вздутии и тошноте. Он помогает облегчить тошноту, блокируя серотониновые рецепторы в кишечнике, которые вызывают рвотный рефлекс.
Помогает облегчить расстройство желудка. Имбирь получил признание за свое терапевтическое воздействие на здоровье желудочно-кишечного тракта, особенно при лечении таких состояний, как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) и расстройство желудка. Исследования показали, что имбирь может помочь уменьшить выработку желудочной кислоты, и это снизит симптомы.
Снижает риск запоров. Имбирь ускоряет опорожнение желудка, то есть перемещение пищи из желудка в тонкую кишку. Это может помочь снизить риск запоров, а также других расстройств пищеварения, таких как тошнота и изжога.
Борется с воспалением. По словам диетолога Килина Мерфи, биоактивный ингредиент имбиря — гингерол — является мощным антиоксидантом, который может помочь облегчить воспаление кишечника.
Добавим, врачи рекомендуют в жару уменьшить количество чашек кофе или чая.