Кабачок это идеальный овощ для снижения веса овощем с низким содержанием калорий и большим количеством витаминов.
Об этом говорят диетологи, передают СМИ.
«Это идеальный овощ для снижения веса. Он имеет низкую энергетическую ценность, но при этом создает надолго ощущение сытости. На 100 граммов приходится всего около 20 килокалорий», — сказала диетолог, подчеркнув, что этот овощ улучшает стул, сокращает уровень холестерина и уменьшает отечность.
По ее словам, в кабачке содержатся такие витамины, как В1, В2, С, РР, А, а также полезные микроэлементы — калий, магний, цинк, сера, натрий, фосфор.
Шестакова также предупредила, что людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта в фазе обострения следует быть осторожнее при употреблении сырых кабачков. Кроме того, этим овощем не стоит злоупотреблять при проблемах с почками.
Напомним, названы 6 самых полезных продуктов для красоты и похудения.