Врачи рассказали об эффективном способе, как улучшить зрение всего за три минуты в день.
Об этом сообщает «Профиль» со ссылкой на Abc.
По словам специалистов, речь идет об определенной гимнастике, а именно об упражнениях с пятнами Габора. Этот метод заключается в том, чтобы находить отличия на специальных рисунках. Такие упражнения рекомендуется делать каждый день по три минуты – улучшения в зрении можно будет заметить уже через две недели, а более явный эффект – через один месяц.
Кроме того, врачи посоветовали для улучшения зрения включить в свой рацион шпинат, являющийся главным продуктом для снижения риска катаракты и дегенерации желтого пятна.
Напомним, врач рассказал, как защитить зрение от длительного воздействия монитора.