По мнению диетолога Елены Соломатиной, частое употребление белого хлеба может привести к деменции.
Об этом пишут СМИ.
По словам Елены Соломатиной, трансжиры могут содержаться в белом хлебе, который продается в магазинах. Специалист рекомендует внимательно читать состав продукта перед покупкой. Если там есть маргарин, лучше приобрести другое хлебное изделие. Большое количество сахара также содержится в белом хлебе. Он увеличивает глюкозу в крови. Сахар приводит к истощению поджелудочной, разъедает стенки кровеносных сосудов. Кислород и глюкоза не смогут добраться до мозга по сосудам. Со временем клетки головного мозга начнут отмирать.
Это приведет к развитию деменции. Диетолог рекомендует любителям белого хлеба найти альтернативу – употреблять в пищу цельнозерновой продукт.
Лучше комбинировать его с клетчаткой – огурцом, салатом, перцем. Овощи обязательно должны быть в рационе. Вместе с этими продуктами выпечка не принесет вреда здоровью. Овощи и фрукты замедляют разрушение сосудов и в том числе клеток мозга.
Также специалист советует добавить в меню грецкие орехи, жирную рыбу, льняное масло. Эти продукты являются источниками омега-3 жирных кислот.
Ранее ученые рассказали, как омолодить мышцы сердца.
Также мы писали, что врач назвал причины лишнего веса у детей.
Ранее были названы полезные свойства алкоголя, о которых врачи говорят редко.