Домашние блюда хоть и считаются свежей и полезной пищей, могут блокировать процесс сброса веса.
Об этом в блоге пишут диетологи.
Большинство людей, когда собираются похудеть, делают это в домашних условиях, на домашней пище. Но просто на время отказаться от одних продуктов недостаточно – их нужно заменить более полезными.
А для начала исключить из рациона продукты и блюда, которые замедляют сброс веса.
Это три блюда, которые можно назвать традиционными для стран, где бывают холодными весна, осень и зима.
Пельмени
Пельмени можно готовить дома, это быстро, если заготовки уже в морозилке. Но в этом блюде очень много теста, и если добавить к нему, скажем, майонез и еще хлеб, то это для организма тяжелая еда. Такая еда называется быстрыми углеводами. Но пельмени не дают длительного чувства сытости, и если снова варить пельмени на следующий прием пищи, то это чревато ухудшением пищеварения и замедлением метаболизма, а также набором лишнего веса.
Жареное мясо
Мясо это белок, который обязателен в меню худеющих. Но только не жареное мясо. Во время жарки мясо впитывает в себя очень много масла, калорийность которого очень высока.
У обычного подсолнечного масла в районе 900 калорий на 100 грамм.
В сравнении с куриным филе на 100 грамм +- 150 калорий.
Так что жареное мясо может содержать в 1,5 раза больше калорий, отварное.
Манная каша
Манная же каша содержит в себе очень много крахмала, что может ухудшить пищеварение, отмечают диетологи.
Ранее нутрициолог назвал привычки в питании, которые продлевают молодость.
Также были названы вредные для почек продукты.
Напомним, эксперты назвали напиток, который помогает быстро уснуть.