Международная команда исследователей изучила связь между факторами образа жизни и годами, прожитыми без хронических заболеваний.
Об этом пишет Daily Mail.
По словам ученых, если поддерживать индекс массы тела (ИМТ) ниже 25 никогда не курить, много заниматься спортом и употреблять алкоголь в умеренных количествах, можно прожить на 10 лет дольше.
«Все четыре профиля образа жизни, которые были связаны с наибольшим количеством лет без болезней, включали индекс массы тела (ИМТ) менее 25 и, по крайней мере, два других фактора», — говорится в исследовании.
Результаты основаны на наблюдениях за 116043 людьми, которые отслеживались в среднем в течение 12,5 лет. Доктор Солджа Найберг и его коллеги объединили данные из 12 исследований по всей Европе, которые проводились в период с 1991 по 2006 год.
Курение, ИМТ, физическая активность и потребления алкоголя ранжировались по трем уровням для каждого участника — оптимальный (2 балла), средний (1 балл) или плохой (0 баллов). Добавление этих баллов привело к совокупному баллу образа жизни, который варьируется от худшего (0) к лучшему (8).
Также образ жизни соотносился с количеством лет в возрасте от 40 до 75, прожитых без хронических заболеваний, которые включали диабет 2 типа, ишемической болезни сердца, инсульт, рак, астму, хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ), сердечную недостаточность и деменцией.
Ранее врач рассказал о влиянии солнца на иммунитет человека.