- Значительно улучшить состояние сердечно-сосудистой системы помогут всем привычные напитки.
- Об этом сообщил портал «Ne boley».
- К ним относятся:
- *Вода
- Если ее недостаточно, кровь начинает загустевать и сердце работает в усиленном режиме, что приводит к его износу.
- *Зеленый чай
- Антиоксиданты в его составе очень полезны для сердца, они предотвращают риск развития ишемической болезни. Также зеленый чай снижает уровень холестерина и предотвращает образование тромбов и развития инсульта. Полезно выпивать до трех чашек зеленого чая в день.
- *Красное вино
- Содержит вещества, снижающие уровень холестерина в крови и препятствующие образованию тромбов, может поднять уровень хорошего холестерина. Рекомендуемая доза сухого красного вина для женщин — 1,5 стакана в день.
- *Гранатовый сок
- Содержит полифенолы, естественные активные антиоксиданты. Употреблять гранатовый сок лучше всего регулярно и с перерывами. Например, один раз в день в течение трех месяцев, а затем сделать месячный перерыв. Гранатовый сок пьют разбавленным 50:50, стакан за раз (100 мл сока и 100 мл воды), за полчаса до еды.
- *Кофе
- Согласно ряду исследований, при употреблении кофе риск развития инфаркта и инсульта снижается на 20-40%. Врачи рекомендуют пить не более 4 чашек свежесваренного натурального кофе в день.
В то время как чашка кофе может казаться желаемой, другой напиток может...