Принято считать, что самая частая причина облысения у мужчин — это гены. Если отец лысый, то скорее всего сын также будет лысым. Но это не совсем так, ученые говорят, что авитаминоз также достаточно часто вызывает выпадение волос, как у мужчин так и у женщин.
Об этом в блоге пишут врачи.
Согласно результатам неофициальных исследований, каждая 4-я женщина сталкивается с такой неприятностью как выпадение волос, и каждый 2-й человек в возрасте от 25 до 40 лет. Если на расческе заметно много волос которое выпало и это продолжается больше месяца — это уже дурная новость.
Первое и самое простое что можно сделать, это есть много продуктов, содержащих укрепляя для волос витамины. О них речь идет ниже.
Витамин A: Морковь, картофель, шпинат.
Витамины группы B (Биотин, Фолиевая кислота) Печень, бобы, грибы, молочные продукты, яйца, бананы.
Витамин C: Капуста, сладкий перец, цитрусовые фрукты.
Витамин E: оливки, смородина, помидоры, миндаль Железо: свиная печень, хлеб, мюсли, кунжут, лен
Цинк: креветки, чечевица, сыр, орехи.
Йод: морепродукты, семечки, арахис, вино.
Итак, вышеперечисленные группы продуктов очень положительно влияют на волосы. Они являются базовыми камешками для здоровья волос.
Современный ритм жизни накладывает свой негативный отпечаток и иногда не хватает времени, чтобы человек спокойно отдохнула, расслабилась или съела что-то хорошее.
Уличная еда, фастфуды, полуфабрикаты — это то, что действительно популярное сейчас. А на домашнюю еду, приготовленную собственноручно времени не всегда хватает, проще всего заказать готовое блюдо.
К другим причинам облысения также относят гормональные нарушения, прием сильных медикаментов, тяжелые болезни, постоянные стрессы, расстройства иммунной системы и других. Но даже высокая температура может привести к выпадению волос, придают ученые.
Если волосы выпадают больше месяца и на расческе заметно большое количество волос (около 100 шт. В день), тогда лучше всего будет обратиться за помощью к врачу и не заниматься самолечением и экспериментами.
Ранее врачи назвали причины выпадения волос у женщин.