Российский врач-диетолог Наталья Круглова назвала идеальные для правильного завтрака сочетания продуктов питания.
Об этом сообщает «Профиль».
По словам диетолога, лучшими блюдами в качестве первого приема пищи за день являются йогурт с мюсли, каша с молоком или бутерброд с цельнозерновым хлебом.
«Дополнить это можно белком, это может быть какой-то молочный продукт, как раз каша с молоком – неплохой вариант завтрака. <…> Бутерброд на зерновом хлебе с сыром. Омлет или яичница, и дополнить их сложными углеводами, кусочком зернового хлеба», – рассказала Круглова в интервью «Звезде».
Специалист добавила, что к завтраку лучше всего добавлять продукты – источники пищевых волокон, например, овощи, фрукты и сухофрукты.