Некоторые позы йоги опасны для жизни беременных женщины.
Об этом в блоге пишет врач Георгий Сапего.
По его словам, беременным женщинам обычно разрешают заниматься разными физическими упражнениями вроде йоги, пробежек, велотренажера и легкой аэробики. Однако женщинам в положении нельзя падать и не рекомендуется делать резкие движения, поэтому йогу для них модифицируют. Также в йоге для беременных исключают всякие неустойчивые позы, в которых легко потерять равновесие.
Кроме всего прочего для будущих мам исключают упражнения лежа на спине. Это не значит, что беременным нужно лежать на животе. Нет. Так не получится. Но и лежа на спине, возникает много проблем: после первого триместра беременная матка в положении лежа на спине уже так сдавливает нижнюю полую вену, что примерно у каждой десятой беременной женщины резко снижается артериальное давление. От этого на беременных накатывает беспокойство, тревога, тошнота и головокружение. Хочется сменить позу, согнуть бедра и перевернуться на бок.
Врач привел пример полной женщины, которая была беременна и занималась йогой. При этом беременность проходила на фоне сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Когда она решила полежать на спине с книжкой в руках, то в какой-то момент недостаточный приток крови по нижней полой вене к сердцу запустил смертельное нарушение сердечного ритма. Супруг нашел беременную жену мертвой.
Г.Сапего рекомендует беременным женщинам не экспериментировать с новыми позами йоги и «прислушиваться к своему беременному животу. Потому что на йоге из самых лучших побуждений могут заставить поддерживать неудобную позу. Некоторые такие позы при большом животе придавливают не только нижнюю полую вену, но и лежащую рядом аорту. Уменьшается приток крови к матке, и у ребеночка даже пульс падает, что плохо для здоровья плода.
Врач делает вывод, что нерезкие привычные движения йоги беременным женщинам будут на пользу, но все-таки им надо избегать упражнений на спине и не падать.
Ранее йоги назвали лучшее упражнение для улучшения обмена веществ.